La chaleur sèche du sauna permet de chasser les toxines accumulées par l’organisme grâce à une accélération de la transpiration. Cette forte chaleur a aussi la vertu de détendre les muscles, de chasser les tensions de l’ensemble du corps, pour une relaxation sans pareille. Elle a encore une action bénéfique sur la circulation sanguine et la peau. Le sauna est conseillé pour stimuler les défenses immunitaires : pratiqué régulièrement, il permettrait même de se parer contre les épidémies de grippe, par exemple.